Abordagem

A minha linha de trabalho é a terapia cognitivo comportamental.

Mas o que é isso? O que isso muda na sua vida?🤷‍♀️

Bom, quero te explicar um pouco como essa abordagem da psicologia compreende o ser humano, para que você possa estar por dentro dessa forma e nos entender, a partir de agora, já usando essa lente de entendimento da vida! Pode ser? 

Primeiro de tudo, a terapia cognitivo comportamental é chamada de TCC, e é uma das, se não a, linha teórica básica mais testada e comprovada pela ciência. Já tem história pra mais de século!

Buscamos estudar a ligação que há entre o que pensamos (cognição) e o que fazemos (comportamento). Mas, no meio disso, existe uma coisa chamada emoção, que, geralmente, surge quando pensamos em algo, e, assim que o sentimento aparece, respondemos no mundo com alguma ação, mesmo que seja não fazer nada.
Então, pra resumir pra ti, dizemos que: diante de alguma situação qualquer que acontece, temos pensamentos que influenciam sentimentos, que influenciam nossas ações.

E é sempre nessa ordem? Não!

Todos os 3 podem começar essa engrenagem de influências e por aí vai... É uma roleta sem fim! Que pra mudar... precisa de muito trabalho!

Vou só te dar um exemplo pra ficar mais claro: 😉

Quando vamos falar em público, podemos pensar “Estão me achando ridículo”, e aí, ficamos com vergonha e não conseguimos mais falar, travamos de vez!

 

A psicoterapia é um movimento lindo de entrega minha e sua, de remoção gradual das nossas barreiras, dos nossos medos e de fortalecimento interior! Se você sentir que essa proposta pode ser boa pra você ou tiver mais dúvidas sobre tudo isso, não deixe de falar comigo, tá certo?